禁煙するときめたら、さぁ始めよう！

禁煙して１年経ちました。この本を読むまで何度も禁煙に失敗し、「煙草はやめられないもの」と思っていました。でもこの本を読んで間違いに気付きました。それまで私は、禁煙＝苦しみ＝不幸と思い、煙草を吸い続けていましたが、実は「禁煙は幸福」だったのです。正直、禁煙当初は喫煙願望がありましたが、幸福感をかみしめているうち、煙草の臭いさえ嫌になりました。今は喫煙者を見ると、「この本を教えてあげたい！あなたも幸せになれるのよ！」と、思います。この本に書かれているように、禁煙に失敗しても、失うものはありません。試してみる価値は十分にあると思います。

この本を読んでタバコをやめてからそろそろ1年です。
一日一箱、それも毎日。お酒を飲むと1.5倍増し。
８年間吸っていましたがこの本に出会い、
『最後の一本を吸ってください』のあとに一本吸って
それからきっぱりやめることができました。

『我慢する』ということもせず、吸いたいとも思わず、
本当に簡単に。

少しでもやめたい！って思っている人には是非読んでいただきたいです。
こんなに簡単にやめられるならもっと早くこの本に出会いたかった！

届いた日が休日とあって一気に読みました。
読んでいるうちに、タバコから解放されるような
妙にわくわくとした気持ちになりました。
不安を取り除き、自信を取り戻せる本です。

ダイエットセラピーと読み比べてみたくて買いました。
全体的に分かりやすく丁寧に書かれている印象です。
本当においしいと思えるのは初めの数本で、あとは惰性で吸うだけ
という指摘は正確です。さらに「おいしい」と感じるのも錯覚だとか。
タバコデビューで苦しいのは毒を入れるなと体が拒否している、か。
なるほど。今までは流してきたこともこの本でこんこんと言われると
何故か納得してしまいます。ニコチンパッチやガムが逆効果というのは
初耳でした。これを読んだら「時々で平気ならいっそやめてもいいな」と思ったので、
一切自販機にも近づいていません。（さすがに店で堂々と買う勇気はない小心者）

タバコ会社も必死なんだろうけど、女性目当てのオシャレな軽い銘柄が
大々的に売られているのは何だかな?ですね。（私は割と濃いのをやってましたが）

煙草をやめました。
禁煙したいなぁと思った時に是非手にして欲しい本です。
人から譲り受けるとか貸してもらうとかではなくて、
自分でお金を出して手に入れ、読むことが大切だと思います。

この本を読んだら、煙草をやめなくてはいけないという訳では
ありません。読んだ結果、自分でｽﾓｰｶｰでいるのか、ﾉﾝｽﾓｰｶｰに
なるのかを決めればいいのです。

15年間煙草を吸い続けていた私はﾉﾝｽﾓｰｶｰになることを選び、
2年が経っています。