禁煙って難しいですよね。
いままでに何度も禁煙にトライしたのに、なかなか禁煙できない。
禁煙しなくちゃいけないと思っているのに、ついついタバコに手がのびちゃう。
最近禁煙の場所が増えてきて、肩身が狭い思いをしている。
そんなあなたに禁煙本、禁煙グッズを大紹介！
さぁ、今日から、気持ちを新たに禁煙にLet's try!!
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「飲まない幸せ」とは、飲まないことを自ら選択し、どんな風に生きていきたいか・・・を気付いていくこと、手に入れていくこと、生きていくことなのだな、と思う内容の一冊です。 アルコール依存症の回復は、断酒することが全てではなくて、断酒を選択することで、自分らしさがみえてきて、どんなふうに生きていくのか？と向き合っていくことだと思いました。 色々な方の体験談をもとに、飲まない幸せってなんだろう ...>>詳細を見る |
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禁煙外来を以前にしていた者です。私が禁煙外来を始めた６年前には、参考図書は高橋裕子先生の「禁煙指導の本」という本があり、とても参考になりました。現在ある禁煙外来の参考図書としては、この本が一番と思われます。特に認知行動療法のところは参考になりました。禁煙外来・禁煙支援を始めようとしている医師・医療関係者必携の書と思われます。>>詳細を見る |
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読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」では、たばこの罠について、いまいち良く理解できなかったけれど、この本は子供（他人）に理解させるために書かれいるため、たばこの罠について明快に書かれていて、よくわかった。たばこの罠について、よく知りたい人は読む価値はあると思う。>>詳細を見る |
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口調が暖かく好感を持てる一冊だった。 目新しいことが載っているわけではないが、多くの禁煙者たちを見てきた著者だけあって、禁煙について前向きに取り組もうとする読者の姿勢を大事にしてくれる雰囲気がある。（理屈を並べたてるだけの本とは違っている。） 禁煙を一緒に走ってくれる本だと思う。>>詳細を見る |
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高橋先生の本には読者に対する優しさがあります。「禁煙は時期が来れば成るのであって、禁煙させようと思わないでください」、序章に書かれている言葉です。私も高橋先生のこの言葉に何度も助けられました。 この本は禁煙指導をするためのノウハウが医学的知識から具体的な禁煙法、禁煙に役立つTipsなどが、丁寧にしかも分かりやすく書かれています。>>詳細を見る |
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